Beschrijving
– Ademhalingsoefeningen & Ademspelletjes –
Heeft jouw kind een hoge ademhaling door stress, gewoonte of angst voor pijn? Dit zorgt er onbewust voor dat de bekkenbodem aanspant, waardoor plassen of poepen moeilijker gaat. Deze download helpt je kind om via een lage buikademhaling de buik en bekkenbodem volledig te ontspannen.
Hoe het werkt: het lift-principe
De ademhaling en de bekkenbodem werken samen als een lift. Bij een rustige inademing naar de buik zakt het middenrif en ontspant de bekkenbodem. Door op de wc zuchtend uit te ademen met een open mond keert de bekkenbodem ontspannen terug naar de neutrale stand. Dit is de basis voor probleemloos toiletgedrag.
Wat ontvang je?
Een praktische digitale Download van ongeveer 18 pagina’s.
Wat zit er in deze Download?
- De PelviCareKids™ Ballon- & Paraplu-oefeningen: Visuele en begrijpelijke buikademhalingsoefeningen voor kinderen.
- Korte ademspelletjes: Voor thuis en direct op de wc.
- Specifieke ademvormen: Praktische oefenbladen gericht op diepe ontspanning.
- De PelviCareKids™ Poep-Perstechniek: De juiste perstechniek op het toilet na het toepassen van de lage buikademhaling.
Voor wie is deze Download geschikt?
Deze oefeningen zijn de basis bij plasproblemen en plasongelukjes. De toegevoegde Poep-Perstechniek is daarnaast essentieel voor kinderen met verstopping (obstipatie) of gecombineerde plas- en poepproblemen.
Let op: zoek je bredere oefeningen voor spierbewustzijn van de bekkenbodem, ontspanningsoefeningen of een Totaalpakket met een Gereedschapskist aan oefeningen en tips kijk dan naar een van de andere Downloads of een van de complete Digitale Handboeken.
